Как побороть свою лень и перестать лениться
Оказывается лень полезная штука. Особенно когда нужно восстановить силы и энергию. Глупо не узнать ответ на вопрос как перестать лениться. Тем более все способы проверенны и работают.
Статья участвует в конкурсе: 7 советов - http://vovka.su/konkurs-7-sovetov/
Большинство людей думает, что лень мешает зарабатывать и внедрять изменения в жизнь.
[rek1]
У каждого будет много причин, и теорий только бы не делать нужных вещей. И не одного слова, за то, чтобы действовать.
Несмотря на это, я считаю: лень иногда очень полезна. И больше всего мешает не знание что такое лень, именно это не дает возможность с ней справиться. Давайте в этом разберемся.
Что такое лень?
Мною было прочитано множество материалов и большинство сходятся во мнении:
Лень это, прежде всего недостаток энергии, то есть банальная усталость.
Вспомните самые ленивые моменты своей жизни. Скорее всего, вы ощущали инерцию или обесточеность которая мешала быть активным.
Предвижу ваши вопросы и сразу скажу, если человек чувствует себя хорошо, он отдохнул и все равно не хочет делать важные дела, то тут дело не в лени, а в страхе или отсутствии четких целей, неумение планировать и.т.п.
[rek2]
Если есть цели, то организм будет искать для них энергию, нет целей, откуда возьмется бодрость и воодушевление?
Не стоит путать лень со страхом изменить жизнь. Страхи идут из прошлых неприятных опытов, и наше ничегонеделание тут не при чем.
А может вы просто занимаетесь не своим делом? И вся энергия уходит на борьбу с неприятными делами.
Когда понимаешь суть проблемы, ее намного легче решить.
Раз так, вопрос как перестать лениться, можно трансформировать в вопрос как перестать уставать. Но об этом чуть позже.
Я говорил что лень полезна, можете ругать меня и даже посмеиваться за углом. Но от своего мнения я не откажусь.
В чем польза лени
Для меня это не плохое слово, а скорее показатель или индикатор. Такой же как, например, насморк, если он появляется, значит, в организме вирус и надо срочно лечиться. Так и лень показывает на проблему, которую необходимо решить.
И так, лень:
- восстанавливает организм,
- может быть подсказкой подсознания, когда надо остановиться, подумать,
- ограничитель избыточной активности,
- помощник в эффективном составлении планов, иногда можно поспешить и наломать кучу дров,
- индикатор приоритетов, если делать не хочется, значит это дело навязано Вам и не вызывает должного энтузиазма.
В общем, как говорил известный мультгерой: «Спокойствие и только спокойствие». Активность не всегда хорошо, а пассивность не всегда плохо.
Из вышесказанного делаем вывод, необходимо искать первопричину лени, корень так сказать. Найдем его - сможем действовать эффективно.
Копнем поглубже.
Какая бывает лень?
Если она проявление усталости, напрашивается вопрос: «Что может у человека уставать?» Я думаю тело, душа, мозг, а также усталость от эмоционального опустошения. С каждой областью связан свой вид усталости.
Начнем изучение от простого к сложному.
Усталость бывает:
Физическая– У человека «сели батарейки», его «выдернули из розетки».
Нужно время на подзарядку, поесть, поспать, полежать. Самый простой вариант, чтобы понять как перестать лениться нужно только время.
Умственная- голова «кипит» и ничего не соображает.
Время нужно больше. Может 2 дня, а может и неделя. От всех проблем, целей, будем убегать в отпуск или мини отставку. Важно понизить передачу мышления, а в идеале вообще не думать. На помощь приходит тело, чем сильнее физическая нагрузка, тем меньше умственная. Когда бежишь 10 км, не будешь думать, о мини-книге которую надо писать, тут бы добежать. Используем - Спорт, йога, плавание, бег.
Душевная - уровень глубокий.
Зависит от перенапряжения на 1 и 2 уровне, т.е. физическом и умственном. Состояние опустошения. Депрессия. Поможет:
- Смена рабочей обстановки, вплоть до ухода с работы.
- Смена круга общения, в котором много энергетических вампиров.
- Много отдыха, вперемешку с нагрузками.
- Отдых для ума, без размышлений и целей.
- Новые впечатления.
- Йога
Самая сложная это духовная усталость. Она возникает и накапливается на протяжении всей жизни. У каждого из нас в жизни случаются проблемы, травмы, стрессы и депрессии. Как бы не хотелось в это верить, но они не проходят бесследно и оставляют глубокий след в подсознании. Своего рода неприятный опыт из прошлого, который при любом удобном случае будет вылезать наружу, и мешать жить.
Например, неудачные попытки создать бизнес, могут создать непреодолимую преграду для нашего сознания, которую очень сложно преодолеть.
Просто подумайте, о своей цели, чувствуете ли вы полную уверенность, что добьетесь ее? Если нет, то почему вы не сможете ее достичь? На 100% это будет прошлый опыт, может пока не осознанный, для его конкретизации нужны специальные инструменты, но об этом позже.
Такую лень-усталость очень сложно победить, но если это произойдет, то человек мгновенно переходит на новый уровень развития. Научившись преодолевать груз прошлых проблем, мы сможем жить настоящим и получать удовольствие от жизни прямо сегодня. Вы уж простите меня, за скучный теоретический обзор, но в данном контексте он необходим.
Преодоление душевной лени станет темой отдельной статьи, так что не пропустите (подпишитесь на обновления). Скажу лишь одно, я нашел инструмент, который отлично помогает справляться с неудачными прошлыми опытами.
Многим не понравиться идея про отдых, да и где его взять, когда работа, дом, семья и.т.п. Понимаю это невозможно, но все другие способы вполне реальны. Согласитесь?
Наконец проблема прояснилась, остается вовремя замечать ее признаки и применять соответствующие действия.
Как перестать лениться?
Комплексная система удаления лени из жизни. Может вы находите у себя вышеописанные симптомы? Да! Тогда будем применять 7 уровневую СуперМегаКрутую систему. Как я уже говорил, для каждого уровня можно найти свои действенные методы.
1 уровень. Сон (пожалуйста используйте правильную подготовку ко сну). Питание. Отдых в физическом плане.
2 уровень. Небольшие физические нагрузки - бег, плавание, зарядка.
3 уровень. Мгновенная инъекция бодрости. Все подробности в моей статье - конструктор бодрости.
4 уровень. Отдыхаем умом. Не надо заставлять себя и бесконечно ругать, делай, делай, а то… Что? То. Ну что, будет плохого, если вы на 2 дня забьете на все и будете просто отдыхать и отлынивать, лениться и бездельничать.
5 уровень. Как перестать лениться, если голова по прежнему не хочет работать. Для Вас оригинальный метод. Когда есть задача и надо ее сделать, но вы точно знаете, что будете отвлекаться, просто ничего не делайте. Пройдет 2-3 минуты, и вы захотите делать хоть что-то и знаете, с чего начать. Сидите, стоите, главное не лежать. Важно! НЕ ЗАНИМАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩАМИ, и вообще НЕ ДЕЙСТВОВАТЬ. Просто сидите и смотрите в одно точку и больше ничего, думать можно только про задачу, представляя ее в мельчайших подробностях, только без действий.
6 уровень. Эффекта по прежнему нет? Беремся за эмоции и душу. Кардинальные меры - смена обстановки или окружения. А может оба метода совместно.
7 уровень. В самых сложных ситуациях, научитесь бороться с прошлыми, негативными опытами. Как это делать узнаете в одной из моих ближайших статей.
На будущее: в жизни нужен баланс пассива и актива. Без перекосов, и перегибов. Поработал - отдохни. Но помните, -
«Книгу, где все слова пишутся с заглавной буквы, трудно читать; так и с жизнью, в которой все дни - воскресенья», - Жан Поль.
В заключении
Как перестать лениться?
- Лень это усталость организма.
- Определите источник усталости - 4 уровня.
- Применяйте советы по восстановлению сил.
- Соблюдайте баланс активности и пассивности в течении дня, недели, всей жизни.
P.S. Если у вас есть не запатентованные методики победы над ленью буду рад увидеть их в комментариях.
P.P.S. Также буду рад услышать личные истории того, как лень вам помешала в жизни.
Статья написана при поддержке - iMacin.ru - интересного проекта об Apple.
[rek1]
С уважением, Золотарев Роман.
Как перестать лениться и начат действовать. 7 убойных советов на все случаи жизни, подойдут всем и каждому
