Рљр°рє рїрµсЂрµсЃс‚р°с‚сЊ сЃрѕрјрЅрµрІр°с‚сЊсЃсЏ рІ сЃрµр±рµ

• Как только вы подумаете, что кто-то “лучше вас”, остановите эту самокритику и подумайте. Скорее всего, вы переоценили “идеальное” качество другого человека и не заметили его “не идеальные” черты характера.


• Скажите себе, что вы сможете настроиться положительно, и готовы пойти на перемены, когда в этом появится необходимость.


• Если вы, по характеру, любите угождать людям, то возможно вам будет сложно перейти к внутреннему голосу, без ощущения сомнений в самом себе. Не давите на себя слишком сильно, во время попыток изменить это поведение; поймите, что на это уйдет время, иногда вам захочется сдаться, но не делайте этого – продолжайте попытки услышать свой внутренний голос и следовать ему.


• Подумайте о заботах, которые требуются для “идеальности”. Например, если вы думаете, что X – это самая красивая девушка, которую вы видели, но думая таким образом, вы не обращаете внимания на тот факт, что X тратит четыре часа, чтобы добиться такой красоты. В то время, когда ваши друзья любят вас за ваш естественный образ жизни и красоту. Не падайте духом из-за сравнения себя с искусственными людьми.


• Для негативной критики, держите в голове несколько стандартных ответов, чтобы не принимать это близко к сердцу и не позволять другим людям на вас давить. В этом случае, вы не онемеете и сможете ответить вместо того, чтобы пытаться придумать ответ на ходу. Подумайте о добродушном ответе и скажите что-нибудь, как: “Я удивлен твоим словам и мне не нравится твой тон.” или, “Я хочу, чтобы ты знал, что мне нравится такая резкая критика. Я сделал все, что смог и не согласен с твоей точкой зрения.” И так далее…


• Люди беспокоятся о себе настолько, насколько и вы. Разница для более уверенных людей заключается в том, что они не зацикливаются на ошибках и не позволяют их недостаткам повлиять на отношения с другими людьми. Они работают над собой столько, сколько и другие люди, так что не думайте, что им все дается легко.


• Почитайте полезные книги; спросите вашего любимого учителя об этом, поищите в Google, сходите в местную библиотеку и, в конце концов, в книжный магазин, если вы всерьез за это возьметесь.

<center>Подсказки на фотографиях с интернета